こんばんは、OtoU(おとう)と申します。 突然ですが、皆さんはしっかり朝起きて、3食食べて、日光浴びて、運動して、ゆっくり眠る事は出来ていますか？ これらは当たり前のことですが、精神的に不安定な方々はここの何かが欠けていることが多いそうです。 そ…